Eco magas vérnyomás esetén, Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Tartalom
Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására
Hazánkban minden nyolcadik embernél fordul elő, évente csaknem halálesetet okozva. Természetes módszerekkel csökkenthetjük a kockázatát. Tea - a kép illusztráció Tea - a kép illusztrációForrás: pixabay.
Igen súlyos következményei lehetnek a betegségnek: artériatágulat, stroke, vesekárosodás vagy akár látásvesztést is okozhat. Megfelelő odafigyeléssel és táplálkozással azonban könnyedén megelőzhetőek a tünetek.
Fokhagyma A fokhagyma az egyik legrégebben használt gyógynövény. Nem csak az emésztés javítására, hanem a vérnyomás kezelésére is kiváló. Hatóanyaga akkor érvényesül leginkább, ha a gerezdeket felaprítjuk, mivel ekkor az úgynevezett alliin aminosav szabadul fel, amely a fogyasztást követően kifejti jótékony hatását.
Káliumban gazdag ételek A káliumnak főként az ingerületátvitelben van fontos szerepe, ezenkívül az izomműködésben, illetve a sejtek energiaellátásában is közreműködik, így a szívműködés egyensúlyát ugyancsak elősegíti. Ajánlatos olyan ételeket fogyasztanunk, amelyekben magas a kálium tartalom, így például a narancs, a burgonya, a banán, a bab, a paradicsom és a szárított gyümölcsök fogyasztása elősegíti a vérnyomás egyensúlyának fenntartását.
Kálium Eco magas vérnyomás esetén wikimedia. Olyan hasznos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a vas, kalcium, nátrium magnézium, klór és fluor. Zöld tea Számos antioxidánst tartalmaz és bizonyítottan csökkenti a magas vérnyomást.
Napi 1 csésze zöld tea elfogyasztása javítja a vérkerinést.