Jó-e sok vizet inni magas vérnyomás esetén. Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között
Tartalom
Kónya Judit, családorvos Nap mint nap azt halljuk, hogy fogyasszunk sok folyadékot.
A nagy mennyiségű folyadék fogyasztásának akár káros hatásai is lehetnek. Az állandó szomjúság és a fokozott vízfelvétel a szervezet kóros működését jelezheti.
A vízhajtók működése
A túlzott folyadékfelvétel káros lehet a vesék, a keringés, illetve az anyagcsere kórállapotainak fennállásakor. Hiperhidrációnak nevezzük azt az állapotot, amikor a szükségesnél nagyobb mennyiségű víz halmozódik fel a szervezetben. Ez egészséges esetben nem fordul elő.
Hirdetés A vesék szerepe A szervezet fehérje- és nátriumtartalma összefügg a víztartalommal. A vesékmint a fölösleges folyadék és salakanyagok eltávolításáért felelős szervek, károsodásukkor nem képesek a kellő mennyiségű vizelet előállítására, így jó-e sok vizet inni magas vérnyomás esetén szervezetben vízvisszatartás következik be.
Fedezd fel az ivóvíz gyógyító erejét!
A vesék feladata, hogy a vizeletet elválasszák jó-e sok vizet inni magas vérnyomás esetén fehérjéktől, vagyis a fölösleges vizet eltávolítsák, ám a fehérjéket visszatartsák. Ugyanakkor a fehérjék fokozott vesztését vesebetegség, vesekárosodás esetén nem követi a víz következetes vesztése, így vesebetegségek esetén relatív hiperhidráció alakul ki.
A nátriummal kapcsolatban más a helyzet: a nátrium fokozott ürítését következményes vízvesztés, visszatartását következményes vízvisszatartás és az így kialakuló hiperhidráció kíséri.
- Hirdetés Fontos, hogy a vérnyomásunkat szinten tartsuk, ugyanis nem csupán a magas, hanem az alacsony vérnyomás sem tesz jót a szervezetünknek.
- Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni?
- Magas vérnyomás több napig
A szív betegségének fennállásakor szívelégtelenség a szív nem képes a rá háruló terhelést a csökkent pumpafunkció mellett kompenzálni. Az extra megterhelés, amit a szervezetbe kívülről bejuttatott folyadéktöbblet jelent, a szívműködés további romlását eredményezi.
A szervezet fehérjehiányos állapota nemcsak a vesék rossz működése, hanem a bevitel csökkenése következtében is kialakulhat, például egyoldalú táplálkozás, éhezés, a bélből való csökkent fehérjefelszívódás, illetve a máj funkcióinak fehérjetermelés csökkenését eredményező működészavara májzsugor következtében. Mikor szükséges sok folyadékot fogyasztani? Vannak helyzetek, amikor a megnövekedett folyadékfogyasztás szükségszerű és javallott.
Ehhez nem szabad elfelejteni, hogy annak is több folyadékot kell fogyasztania, aki diétázik, ugyanis esetében a kevesebb étellel eleve kevesebb víz kerül a szervezetbe, illetve az anyagcsere takarékos működése miatt kevesebb víz keletkezik a táplálékok lebontása során.
Ugyanakkor a só- és fehérjegazdag ételek mellé szintén több vizet célszerű inni, mivel az ásványi anyagok és fehérjék megnövekedett felszívódása miatt a vér besűrűsödik, ozmolaritása megnő, amit csak folyadékutánpótlással lehet a normál tartományban tartani. Lázas betegség fennállásakor kötelező a fokozott folyadékbevitel, mivel a lázas beteg étvágya általában rossz, illetve az emelkedett testhőmérséklet is extra vizet von el a szervezetből.
Tippek magas vérnyomás ellen
A húgyúti fertőzések során is jótékony az ivás forszírozása, hogy a kórokozókat a megnövekedett mennyiségű vizelet mintegy kimossa a szervezetből. Ugyan a gyakoribb vizeletürítés kezdetben fokozza a fájdalmat, ám összességében mégiscsak jó hatású. Meleg időjárás, száraz éghajlaton való tartózkodás, illetve erőteljes fizikai aktivitás kifejtésekor szintén ajánlott a fokozott folyadékutánpótlás.
Hiperhidráció Hiperhidrációt okozhat a só- és vízháztartás szabályozásának károsodása, például hiperaldoszteronizmus, a szteroidkezelés, a diabetes insipidus.
Egészség A magas vérnyomás hipertónia a fejlett országokban népbetegségnek számít, vagyis civilizációs, életmódbeli betegségről van szó. Magyarországon a lakosság nagyjából 25 százalékának van kezelés alatt álló magas vérnyomása, de ez a miatt is lehet, hogy ma, nagyon gyorsan vérnyomás-beteggé nyilvánítják az embert.
A hiperhidráció egyik tünete a testsúly megnövekedése. A felhalmozódott víz ödéma kialakulásához vezet, ami jelentkezhet a végtagokban, a kisvérkörben ennek tünete légszomj, nehézlégzés. A hasüregi folyadékfelszaporodás ascitest okoz.
- Citrusfélék magas vérnyomás ellen
- Magas vérnyomás megelőzési módszerek
- A magas vérnyomás mély légzés
- Adnak-e fogyatékosságot 1 fokos magas vérnyomás esetén
- Hipertónia elmélet
- Ajánlott gyakorlatok magas vérnyomás esetén
A hiperhidráció bizonyos formái az agy érintettségének jeleit mutathatják: fejfájás, tompultság, bágyadtság, görcsök alakulhatnak ki.
A hiperhidráció kezelése a kiváltó ok terápiáját jelenti.
Hat a vérnyomásra, hogy mennyit iszunk
Tünetileg a folyadékmegvonás és a vízhajtókkal történő gyógyszeres kezelés célravezető. A vese- és szívbetegségek fennállása esetében diéta, illetve a folyadékfogyasztás korlátozása kötelező.
10. rész: Leggyakoribb emésztési panaszok és megszűntetésük – az első két tünet: puffadás, reflux
Azt a tényt is figyelembe kell venni, hogy táplálékaink mindegyike több-kevesebb vizet tartalmaz. A szilárd táplálékok fogyasztásából származó vizet is hozzá kell adni a napi javasolt folyadékmennyiséghez.
