Magas vérnyomásban ússzon. Magas vérnyomás - artériás hipertónia | Krka Magyarország

Életmódváltozással a magas vérnyomás ellen

Mi az a magasvérnyomás-betegség? Általában nincsenek tünetei, de nagyon súlyos is lehet.

A magasvérnyomás-betegség legtöbbször genetikai alapon alakul ki, ezért gyakran nem lehet véglegesen meggyógyítani, de folyamatos kezeléssel megelőzhetőek a szövődményei.

Magyarországon népbetegségnek számít, több millió embernek van magasvérnyomás- betegsége.

Mikor magas a vérnyomás? A fölső érték a verőereiben lévő magas vérnyomásban ússzon, amikor a szíve összehúzódik, az alsó pedig, amikor a szíve ellazul. Ha Önnek cukorbetegsége vagy vesebetegsége van, akkor ezeknél tel alacsonyabb felső érték esetén is magasvérnyomás- betegségről beszélünk.

Hogyan csökkenthetem a vérnyomásom? Ha mellékhatásokat tapasztal, ne hagyja abba a szedést, hanem beszéljen orvosával a problémáról: elképzelhető, hogy csökkenteni lehet az adagot, vagy más gyógyszerre lehet váltani.

MTI Neves amerikai kardiológusok összefoglalták azokat az életmódszempontokat, amelyek figyelembe vételével a leggyakoribb szív-és érrendszeri betegség, a magas vérnyomás jórészt megelőzhető és kezelhető. A vérnyomás gyakran már gyermekkorban emelkedni kezd, a felnőtteknek pedig az életkor előrehaladásával mind nagyobb hányada szenved magas vérnyomásban. Előbb-utóbb minden harmadik-negyedik embernek magas lesz a vérnyomása.

Ha az árral van probléma, azt is említse meg nyugodtan, lehetőség szerint olcsóbb gyógyszert is ajánlhat orvosa. A vérnyomáscsökkentők rendszeres szedése megelőzheti, hogy szívinfarktust vagy gutaütést kapjon, és megmentheti az életét!

Mit tehetek még a vérnyomásomért? Ehhez egyen naponta 5-ször kis mennyiségű ételt, este 6 óra után már ne étkezzen!

Használjon zöld fűszereket az ízesítésre! Kertészkedjen, sétáljon, ússzon! A súlyemelést kerülje!

Készítette: Dr. Kádár-Németh Krisztián, A Creative Commons 3.